L-Триптофан - незаменимая аминокислота, значит, для его пополнения есть единственный источник - пища. Триптофан в организме человека непосредственно преобразуется в серотонин - соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы.

У людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало как серотонина, так и триптофана. Их низкое содержание в организме вызывает депрессию, тревожность, бессонницу, расстройства внимания, гиперактивность, мигрень, головные боли, напряжение.

Если Вы постоянно устаёте, чувствуете себя раздражённым или даже несчастным, если у Вас есть нарушения сна, то вполне вероятно, что в вашем организме не хватает триптофана. Триптофан действует как натуральный антидепрессант, помогает естественным путём вызвать сон, уменьшить беспокойство и напряжение.

Секрет действия триптофана заключается в том, что он воздействует на химию мозга. Попадая из крови в мозг, триптофан даёт команду выработки серотонина. Серотонин ответственен за хорошее настроение, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, повышает работоспособность.

Вам необходим триптофан, если у Вас:

Депрессия

Постоянно плохое настроение

Сезонные функциональные расстройства

Состояние тревоги и другие эмоциональные нарушения

Невроз навязчивых состояний

Расстройства приема пищи (в т.ч. булимия, переедание, некоторые формы ожирения)

Повышенная раздражительность и агрессивность

Мигрень и головные боли других типов

Повышенная чувствительность к боли

Алкогольная зависимость

Расстройства сна

Синдром хронической усталости