Что такое MSM

По своей структуре метилсульфонилметан – это соединение, которое представляет собой органическую серу и обладает мощным противовоспалительным воздействием. Оно содержится в некоторых продуктах, а также в растениях. Особую популярность MSM получил в спорте, где нагрузка и изнашивание суставов происходит намного быстрее. Важно отметить, что ошибочно относить MSM к категории хондропротекторов. Вещество является представителем класса сульфонов, но оно активно используется вместе с хондропротекторами, так как может обеспечить мощное синергическое воздействие.
 Из наиболее мощных свойств MSM стоит выделить:

• Противовоспалительное действие;
• Предохраняет и защищает мышцы от разрушения;
• Предотвращает костные и суставные заболевания (остеоартрит, остеопороз и тд);
• Принимает участие в белковом синтезе;
• Оказывает важное воздействие на пропускную способность клеток;
• Один из лучших источников серы, которая необходима для организма.

Очень важно выделить то, что метилсульфонилметан не имеет побочных действий. По крайней мере среди тех, которые известны на данный момент.

В разумных дозировках вещество абсолютно безопасно, так как имеет натуральное происхождение. Благодаря этому рекомендуется как при занятиях спортом, так и для профилактики некоторых заболеваний.

Для чего применяется метилсульфонилметан

Изначально вещество использовалось только в качестве протектора для суставов, хотя позднее, по мере появления результатов исследований, инструкция по применению МСМ стала пополняться новыми пунктами. Ученые выяснили, что именно метилсульфонилметан является тем веществом, с помощью которого организм на начальных этапах справляется с воспалительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Еще одним подтверждением подобной теории является то, что с возрастом возможность усвоения данного вещества из пищи снижается, что приводит к ухудшению состояния суставов, а именно снижению их восстановления и развитию воспалительных процессов. Также без MSM в организме не может синтезироваться коллаген, потому его количество определяет подвижность и эластичность суставов.

Все это наглядно доказывает то, что МСМ является практически незаменимой добавкой для всех людей, хотя чаще всего ее использование отмечается в спорте. Это связано с большой нагрузкой на суставы, которая в перспективе часто приводит к развитию воспалительных процессов и даже травмам. Профессиональные спортсмены оценивают это серосодержащее соединение не хуже, чем наиболее важные добавки (протеин, креатин, БЦАА и тд). Это связано с тем, что при возникновении травмы, тренировочный процесс может ухудшаться и останавливаться на 1-6 месяцев.

Важно понимать, что MSM отличается от хондроитина и его аналогов. Если хондропротекторы более направлены на восстановление структуры хрящевой ткани, где проникая в нее они ускоряют восстановление, то МСМ имеет более выраженное воздействие. Дело в том, что для проявления действия хондропротекторов необходимо время. Как правило, реальное действие препаратов можно оценить только после 1.5–2 месяцев приема, потому курсы длятся от 3 месяцев и выше. Конечно, у хондропротекторов есть легкое противовоспалительное и обезболивающее воздействие, но оно практически незаметно при уже существующих болях.

Именно по этой причине MSM намного эффективнее в сочетании с хондроитином и его аналогами. Он не только используется во многих спортивных добавках, но и все чаще включается в состав некоторых предтреников и витаминно-минеральных комплексов.

В каких случаях MSM сможет помочь

В некоторых случаях люди неправильно оценивают действие вещества, потому важно знать, в каких случаях МСМ будет актуальным. В первую очередь стоит отметить его отличие от обезболивающих препаратов. Последние оказывают выраженный, но временный эффект. При возникновении травм и сильных воспалений, которые вызывают резкую боль, нужны мощные обезболивающее. Они позволят устранить болевой синдром, снять дискомфорт и приступить к лечению. MSM необходим в случаях, когда на первом месте будет профилактика. Болевые ощущения начинают снижаться спустя одну или даже две недели приема, что вряд ли будет уместно при сильных болях.

МСМ будет максимально актуален в следующих случаях:

• При наличии хронических заболеваний и воспалительных процессов;
• При наличии дегенеративных изменений в суставах;
• В случае появления частых незначительных болей;
• В профессиональном и любительском спорте (как при наличии проблем, так и для профилактики);
• Для ускорения восстановления после травм и операций;
• При различных анатомических нарушениях (кифоз, сколиоз, гиперлордоз и тд);
• При остеопорозе.

Также добавка может применяться для профилактики при отсутствии достаточного количества физической активности и сидячем образе жизни, при чрезмерных нагрузках и после 40–45 лет. В таком случае употреблять MSM нужно регулярными курсами, по 2–3 раза в год.

Прием и дозировки МСМ

Чтобы получать выраженный эффект, важно придерживаться правильных дозировок. И хоть относительно правил приема в данный момент нет точного ответа, результаты ранее проводимых исследований показывают, что оптимальная суточная доза составляет до 3 граммов. Она актуальна для людей любого возраста в тех случаях, когда добавка применяется для восстановления, в качестве профилактики и при незначительных проблемах. При серьезных заболеваниях, даже при отсутствии выраженных противопоказаний, препарат используется только по назначению врача.